dzień dobry

wysokie rep na nogach to nie jest zła rzecz :) tylnych powyżej 15 i frontów powyżej 20 wydolnościowo prawie nie ogarniam - muszę mieć wyjątkowo dobry dzień, albo sporo kg ściągnąć]

mb41 robisz 1 podstawowy błąd, gotujesz ryż ! chyba wszyscy wiedzą, że podczas gotowania posiłków i obróbce termicznej znika 3/4 wartości odżywczych więc ryż, który gotujesz jest do niczego. Kup sobie wafle ryżowe i zainwestuj w dobry dżem truskawkowy, koniecznie wysoko słodzony. Z dnia na dzień będizesz widział progres siłowy ;-)

[...] i obróbce termicznej znika 3/4 wartości odżywczych więc ryż, który gotujesz jest do niczego. Kup sobie wafle ryżowe i zainwestuj w dobry dżem truskawkowy, koniecznie wysoko słodzony. Z dnia na dzień będizesz widział progres siłowy ;-) Kolego Filipie pragnę zwrócić uwagę, iż pominąłeś istotny szczegół jakim są płatki typu Cookie Crisp ;-]

[...] bardzo wcześnie się udało. Poza dietą i siłownią nie miałem innych obowiązków także poszło gładko. Wachałem się czy nie iść na imprezę ale na szczęście odpuściłem. Dziś dzień aero. Do kurczaka kupiłem gotową sałatkę z warzyw. Skład ma dobry - bo same warzywa - poza pozycją "sos" w składnikach...czyli tutaj właściwie nie wiadomo z czego był [...]

Siema Dobry znak bo w brzusiu wierci. Wczoraj caly dzien zapchany chodzilem mimo ze malo szamy wpadlo. Ide sniadanko robic.

heheh, ale wiesz, jak mam dobry dzień, to jest- ludzie się lampia, bo zazdro. A to raczej ludzie się lampią, bo babochłop :D

[...] Ty bidula };-) Mówię Wam, mam super koleżankę w pracy, zaprowadziła mnie dziś do jednego znajomego, który prowadzi sieć sklepów w naszej okolicy pod patronem jednej ze znanych firm - kupiłam sobie buty na jesień - dwie pary, każda za 80 zeta, w sklepie widziałam ile kosztowały, to za cenę tych dwóch ani jednej bym nie kupiła :D Dobry dzień :D

hehehe. dobry projekt :) Chciałabym sobie poremontować, ale u mnie remont musiałby trwać max 1 dzień.

dobry dzień spamie:) Miałam pospać, ale oczywiście głodomór, mnie obudził . O 6 ma być dostawa paszy i już . Mam pytanie o rozciąganie, bo ja z tych sztywnych raczej %-) Wiem, że była tu rozmowa o rozciąganiu, ale oczywiście zapomniałam szczegółów. Można prosić o podpowiedź , link lub jakąkolwiek wskazówkę, która mi pomoże nieco odblokować moje [...]

nawet twój miszcz miszczów ksw Mariusz Pe popija po treningu mma 1-2 piwka, a i nie jeden profesjonał to robi, ofkors kontroluje się w ilościach. jednak nie idźmy w skrajności - nie pijesz nic - lub do zgonu. odpowiednia wartość pomiędzy imo da Ci profitów z tego :) jak gdzieś trenujesz to dobry trener powinien to objasnic ... mi sie nie chce ;D [...]

Pewnie przez cały dzień te 60 pompek :-D Jeśli nie to dobry jesteś http://www.bloodyelbow.com/2013/11/26/5147688/ufc-quinton-rampage-jackson-jon-jones-dirty-fighter-glover-teixeira Ale Rampejdż pyerdoli. ŻAL Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-11-27 18:32:28

Test całkowity, prolaktyna i estradiol 30 mg alphy to już dobry cykl jest:-)) i jeszcze w tle cos tam leci z iniekcji ;-) dziś 9 dzień a jest moc :-)) tylko to pieprzone chorubsko :-(

czolem wzajemnie dobry dzień się zapowiada czuwaj :-)

Ja w poniedziałek sparowałm na boksie z trenerem i też dostałam taki pier* że modliłam sie żeby mi ***** pod okiem nie wyskoczyła no ale wole tak niż jak ktoś na sparingach podchodzi do mnie jak do porcelanowej laleczki która przy byle uderzeniu sie stłucze Nastic oficjalnie informuje że moje już zluzowały Dobry dzień

dobry dzien %-) przelecialem kilka stron widze ze miszcz cietej riposty forme trzyma MICOOOLAI sok

a dzień później na Anthrax. Kurde ale była bitwa pod sceną, młyn aż te kilkanaście piw szybko ze mnie wyparowało HA! też tam byłem na tym młynie, w ogole koncert zayebisty Anthrax przypyerdolil konkretnei :-P Dobry trening grapplingu był :-D Grali w ogóle Metal Thrashing Mad? Chyba nie Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-08-11 16:20:06

[...] że z takim Pague/Albertem albo tymi azjatami albo jeszcze kimś z gorszej półki spokojnie by Ronda mogła wygrać - jest w ch** dobra! Mimo, że kibicuje Mieshy to za bardzo jej z Rondą nie widzę mimo, że stylistycznie wcale taka wygodna jak np Zingano imo nie jest, ale na dzień dzisiejszy to chyba tylko Cyborg z Ronda da rade no albo Sara McMann.

[...] dwa bądź trzy tygodnie nikt nie zobaczy mnie na treningu, potem miesiąc to będzie tylko zabawa na małych ciężarach. Dziś zrobiłem ostatni ciężki trening na sprzęcie, za tydzień tylko lekko potrenuję sobie. Trenowałem trzy z czterech zaplanowanych konkurencji, gdyż cały dzień padało i tak na prawdę nie wiele brakło a trening by się nie odbył. [...]

"Z jednej strony liczy sie bilans dzienny także czy węgle na noc czy nie na noc nie ma większego znaczenia.. "- oj ma znaczenie, tylko jak bilans jest w 100% idalenie dobrany i masz dobry metabolizm to faktycznie moze nie byc problemu, ale nikt nie ma tak dobranego, starzczy ze troche za duzo kalorii i zaluzmy przemachasz to w dzien, to [...]

Hubert tez mam metr w biodrach, i mega uda, tyle że góra mizernie wygląda, nie tak przypakwoana jak u Ciebie - i wszyscy sie zawsze dziwią jak mówie ile waże ale taki gen i nic nie zrobie chociaż teraz na tym HST moze sie coś w końcu ruszy... Wogóle dobry (deszczowy) dzień